Another great RocketTheme Joomla Template brought to you by the RocketTheme Joomla Template Club.
Fitcersize

De meeste van onze lessen zijn ’s avonds. Voor de mensen die het fijner vinden ’s ochtends te trainen hebben we op vrijdagochtend fitcersize. Om de week veranderen we het programma. De ene week trainen we met gewichtjes in de fitness zaal en de tweede week doen we pilates in de studio.

 

Elke les begint natuurlijk met een aangepaste warming-up. Daarna volgt voor de fitness les het deel met de gewichtjes. Je werkt een programma af met oefeningen voor de benen, buik en bovenlijf spieren.
De les eindigt in de studio met nog wat extra buikspier oefeningen. We stretchen en we ontspannen. Kortom een totale work-out.

Voor de pilates les volgt er op de warming-up een pittige work-out met heel veel aandacht voor buik-, bil- en rugspieren of zoals het bij pilates heet, het powerhouse. Ook deze les wordt besloten met ontspannings oefeningen.

Wil je lekker trainen maar ’s avonds de deur niet meer uit kom dan naar de fitcersize les.Vrijdag ochtend 9.30-10.30.