Another great RocketTheme Joomla Template brought to you by the RocketTheme Joomla Template Club.
Kickfit

Wie herinnert zich tae bo niet? Het was een tijdje razend populair. Vechtbewegingen op opzwepende muziek, met het doel je conditie te verbeteren. Wij hebben iets nog veel leukers. Kick-fit!
Je werkt in tweetallen en leeft je uit op grote schopzakken. Lekker al je agressie kwijt en je wordt er ook nog eens fit van.
De les begint met een pittige warming-up. Zodat je lijf klaar is voor het volgende onderdeel. Met z’n tweeën oefen je allerlei vuiststoten en trappen op de schopzak.

ImageWe maken combinaties van die twee en de bedoeling is dat je in een lekker tempo werkt. Soms ben je allebei tegelijk aan het werk, soms houdt de een de zak vast en moedigt haar partner aan. Behalve dat je hier lekker fit van wordt leer je zelf ook nog eens verdedigen. We sluiten de les af met wat stretch- en meestal ook nog wel een buikspier oefening.
Aan het eind gaat het licht uit en de sfeerlamp aan voor een heerlijke ontspannings oefening.