Another great RocketTheme Joomla Template brought to you by the RocketTheme Joomla Template Club.
Power yoga

Yoga kennen de meeste mensen wel, maar wat is nou power-yoga? Je zou het kunnen zien als een soort fitness yoga. Yoga bewegingen en ademhalingsoefeningen maar zonder het meditatie element.De les begint met een warming-up met isolatie oefeningen waarbij elk gewricht om de beurt bewogen wordt.

 

Daarna volgen een aantal variaties op de zonnegroet, een serie in elkaar lopende bewegingen waarbij het hele lichaam aangesproken wordt. Omdat je deze zonnegroet steeds weer doet ken je de volgorde op een bepaald moment heel goed en kun je hem ook eens thuis doen als je moe of stram bent. Je hebt daarna gegarandeerd nieuwe energie. Na de zonnegroet volgen een serie yoga oefeningen die heel organisch in elkaar overlopen.
Soepel maken en balans lopen we in sterker maken en ontspannen. Je blijft steeds gefocust op je houding en ademhaling. Poweryoga is een inspannende ontspanning of is het nou een ontspannende inspanning?

 

Power-yoga donderdag 20.00- 21.00 uur